舒緩焦慮｜解憂療癒閱讀系統
透過建立專屬療癒閱讀習慣，持續改善你的內在困擾，舒緩你的焦慮、壓力和負面情緒，找回穩定的內在生活。ft. 附贈數十篇療癒自助書籍精華、療癒日記 Notion模板
- # 情緒
- # 壓力
- # 焦慮
- # 療癒閱讀
本課程包含以下內容：
22 個課程單元
舒緩焦慮｜解憂療癒閱讀系統
NT$3,980
課程要點
如何運用療癒閱讀，改善困擾並舒緩焦慮、壓力和負面情緒。
確定焦慮來源和內在困擾的方法。
依照需求選擇療癒自助書籍的原則和技巧。
掌握增強療癒效果的閱讀、紀錄和實踐方式，應用在生活當中，實際改善內在困擾。
課程內容共 22 個單元
關於講師
送雪閱讀｜Kevin
閱讀療癒師｜送雪閱讀創辦人
．閱讀實踐成長類書籍（40本/年），曾與各大出版社合作。
．走出舒適圈，大幅改善生活模式、情緒管理、習慣養成並培養思維轉換。
．透過療癒閱讀改善內在困擾，舒緩負面焦慮情緒，實踐內在成長。
本課程包含以下內容：
22 個課程單元
舒緩焦慮｜解憂療癒閱讀系統
NT$3,980